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     懷孕是一個(gè)看似短暫實(shí)則慢長(zhǎng)的過(guò)程。對(duì)于周邊的人來(lái)說(shuō)，懷孕時(shí)間很短，對(duì)于媽咪們來(lái)說(shuō)懷孕時(shí)間很長(zhǎng)，日夜都在盼望著寶寶快點(diǎn)長(zhǎng)大。盼了很久，終于盼了臨盆時(shí)間段，此時(shí)媽咪們的心情即緊張又興奮，吃哪些食物有助于媽咪們順利生產(chǎn)呢？

??1.多吃水果攝入維生素

??不要小看了水果的作用，水果中含有很多令人體精神振奮的物質(zhì)，比如說(shuō)香蕉，它能在瞬間提升人的精神狀態(tài)，前一秒你還在心情不好，吃完香蕉之后你馬上就能感覺(jué)到心情愉悅，這是因?yàn)橄憬赌芴嵘梭w的快樂(lè)因子。因此，香蕉被視為生產(chǎn)前的最佳食物之一，有助于女性在生產(chǎn)時(shí)的能量提供和暴發(fā)。但準(zhǔn)媽咪們也要注意，不要吃甘桔、菠蘿、荔枝、芒果之類(lèi)的過(guò)敏性制的水果，不利于順利生產(chǎn)，可以吃香蕉、蘋(píng)果、葡萄之類(lèi)有助于生產(chǎn)的水果。

??2.神奇的酸奶力量

??我們知道平時(shí)喝酸奶有幫助消化，促進(jìn)腸胃消化，提高身體免疫力。分娩前準(zhǔn)媽咪們喝酸奶則有助于提供很好的能量，酸奶中的糖有碳水化合物能快遞地提供生產(chǎn)過(guò)程中所消耗的能量。在生產(chǎn)前女性可以在家里準(zhǔn)備一些酸奶放在冰箱，生產(chǎn)征兆來(lái)臨可喝一兩瓶酸奶，有助于女性提供能量。但準(zhǔn)媽咪們要注意的是，在選擇酸奶的時(shí)候盡量不要選擇含糖過(guò)高的酸奶，含糖過(guò)高的酸奶可導(dǎo)致胃部不適，甚至導(dǎo)致嘔吐，影響生產(chǎn)過(guò)程。

??3.紅糖雞蛋

??紅糖雞蛋是傳統(tǒng)的女性產(chǎn)生吃的食物，紅糖能提供女性生產(chǎn)時(shí)急需要的能量，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，同樣可以為生產(chǎn)中的女性提供能量。家里有長(zhǎng)輩的準(zhǔn)媽咪們能吃上紅糖雞蛋的可能性比較大，長(zhǎng)輩們比較有經(jīng)驗(yàn)，她們會(huì)提前在家里預(yù)留好紅糖和土雞蛋，當(dāng)準(zhǔn)媽咪們有生產(chǎn)的征兆就會(huì)及時(shí)能吃上。但長(zhǎng)輩們要注意的是紅糖不要放太多，否則會(huì)導(dǎo)致胃部不適，反而不利于生產(chǎn)。

??4.意大利面

??意大利面中含有豐富的碳水化合物，能很好地提供產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)的能量需求。但在做面條時(shí)要注意，不要加醬汁，醬汁會(huì)導(dǎo)致胃部不適。分娩前女性攝入足夠的碳水化合物有助于慢慢釋放生產(chǎn)所需的能量，不會(huì)導(dǎo)致女性一下子就沒(méi)有力氣生產(chǎn)。因此，在家里準(zhǔn)備一些意大利面也是有必要的，如果丈夫能做一手好吃和意大力面，那更是大有口福。

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